在每个人的生活中都扮演了一个非常重要的角色， 质量的高低在很大程度上影响了夫妻之间的感情，如果说男性遇到了早泄这样的麻烦，那么毫无疑问他们的 将是非常不和谐的，那么导致早泄的原因究竟有哪些?我们又该如何去预防呢?

　　1、 忽然中断，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张轻易造成提早。

　　2、 次数太少，或夫妻两地分居，或夫妻一方 差，因长时间未发生 ，性要求过分强烈而轻易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少 次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。

　　3、有 史，虽然手本身并不会直接引起早泄，但由于长期手时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯。

　　4、夫妻关系不融洽，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为 的发泄多草草了事快速。另外，有时女方患有生殖道炎症，因 可以致痛，于是女方要求尽快结束 而引发早泄。

　　5、体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行 ，也容易发生早泄。

　　6、泌尿系统感染：泌尿生殖感染多见是睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿道炎等疾病，影响生殖器官的健康，引发早泄。

　　7、包皮过长：包皮过长是很多男性普遍存在的现象，由于平常男性 粘膜隐藏于包皮下， 粘膜平常受到的摩擦、刺激较少，使得 粘膜的神经感觉过于敏感造成早泄。

　　男性如何预防早泄?

　　1、多吃海产品和富锌食物：男性 中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

　　2、增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

　　3、夫妻合作， 前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。 动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　4、避免 ，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在 发生早泄后几小时再次 ，利用前一次 后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　5、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及 知识，了解和掌握正常的 方法和性反应过程，不宜过度节制 ，因 次数太少，不利于雄激素的释放。

　　6、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握 中的必要 。

　　7、避免 放纵，情思过度，克服过度 的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　8、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　预防早泄就要注意生活的细节，还有就是要注重饮食健康，另外就是要节制自己的 ，纵欲过度也是导致早泄的罪魁祸首。